Puede que estés en buena forma, pero ahora necesitas ejercitarte por más tiempo y con más intensidad de lo normal para conservar tu fuerza y peso (solo para sentirte abatido, adolorido y agotado al día siguiente).

Puede que seas un profesional productivo o el dueño de un negocio, pero luchas por encontrar el tiempo tres veces a la semana para las agotadoras sesiones de una hora en el gimnasio que te alejan de tu familia, amigos y pasatiempos.

O puede que seas una persona mayor, pero no disfrutas de tu tiempo libre como lo imaginaste porque simplemente no tienes la misma energía y fuerza que antes (o peor, pasas cada vez más tiempo lidiando con nuevos dolores).

Sin importar tu circunstancia, lo más probable es que la hayas atribuido al envejecimiento como parte inevitable de la vida.

Y aunque es cierto que el envejecimiento es natural, lo que no lo es son nuestras creencias sobre CÓMO debemos envejecer.

• Pérdida muscular
• Menores niveles de energía
• Dolor en articulaciones
• Menor resistencia
• Huesos frágiles
• Mala postura
• Piel opaca

Todo lo anterior y más es lo que nuestra sociedad postindustrial nos ha dicho que es «envejecer» y que no importa quién seas, eventualmente te volverás débil, frágil y apático con los años.

Pero, ¿y si lo que entendemos por envejecimiento no fuera un hecho, sino una opción?

¿Y si fuera posible elegir otra? ¿Una que te otorgue una vida larga y satisfactoria llena de energía juvenil, salud inquebrantable y una notable condición física?

Conoce a tu instructor

Ben Greenfield, creador de Los secretos de la longevidad

Desde atletas de la NHL y la NFL hasta los principales CEO y atletas de resistencia, cuando los mejores del mundo quieren llevar su rendimiento mental y físico al máximo de sus capacidades, recurren al reconocido biohacker y entrenador de rendimiento corporal y cerebral, Ben Greenfield.

A pesar de lucir en buena forma de acuerdo con los parámetros tradicionales, a los 35 años, Ben descubrió que su edad biológica era mucho mayor que su edad cronológica y que su cuerpo se estaba deteriorando más rápido de lo que pensaba.

Así que Ben pasó los siguientes dos años experimentando por su cuenta sin descanso y sometiendo a su cuerpo a incontables biohacks para descubrir si podía no solo retrasar el envejecimiento, sino revertirlo.

Hoy, a la edad de 37 años, la edad biológica de Ben es de 20, una enorme diferencia de 17 años. Sorprendentemente, las técnicas que él usa para lograr esto no requieren de equipo o habilidades especiales. Y tampoco exigen altos niveles de esfuerzo o tiempo.

Es decir, Ben descubrió biohacks que cualquiera, sin importar su edad o condición física actual, puede usar para transformar su cuerpo y su vida.

Lo que aprenderás

1. Optimiza tu condición física..

   Descubre biohacks y protocolos fáciles de seguir que rápidamente mejorarán todos los marcadores de tu condición física, desde la fuerza, hasta la velocidad y la resistencia.

2. Desarrolla un mejor aspecto físico.

   Sé estéticamente hermoso de pies a cabeza. Elimina la grasa indeseada y mejora la definición muscular de acuerdo a tu tipo de cuerpo ideal.

3. Aumenta tus músculos y fuerza.

   Desarrolla un cuerpo fuerte y robusto que pueda hacer más, resistir más, llegar hasta el final e incluso se recupere más rápido de los entrenamientos.

4. Mejora tu desempeño atlético.

   Ya seas un atleta comprometido o un guerrero de fin de semana, descubre ingeniosos trucos para rendir mejor en cualquier forma de actividad física o deporte.

5. Incrementa tu movilidad.

   Condiciona tu cuerpo para que tenga un mayor rango de movimiento fortaleciendo tus articulaciones, mejorando tu flexibilidad y arreglando tu postura.

6. Aumenta tu energía.

   Reemplaza el letargo y la lentitud por energía ilimitada para aprovechar al máximo cada día y maximizar tu productividad.

7. Vive más tiempo.

   Prepárate para una vida larga y plena optimizando tu inmunidad, metabolismo y otros marcadores fisiológicos de longevidad.

8. Luce y siéntete más joven.

   Revierte tu edad biológica por dentro y por fuera, elimina los síntomas del envejecimiento y la enfermedad, y luce y siéntete de lo mejor.

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