Curso Meditación para Principiantes – Aprende a meditar en 7 días de Agustín Vidal
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Todo lo que Necesitas Saber para Comenzar a Meditar
Los días pasan muy rápido y en ocasiones tenemos la sensación de que no los disfrutamos al máximo por miedo o inseguridades
Te pasas las 24 horas del día dándole vueltas a la cabeza sin dar descanso a tu mente.El miedo a decepcionar o a no cumplir con las expectativas te impide tomar tus propias decisiones.Te cuesta poner límites a otras personas y acabas cediendo más de lo que querrías.
Te gustaría dejar de estar tan pendiente de los demás y quedarte siempre en último lugar.Te resulta complicado gestionar tus emociones y saltas a la primera de cambio o sientes que te hieren con facilidad. Tu próximo paso es este:
Aprende a meditar en 7 días
¿No encuentras tiempo para meditar?
¿No encuentras un momento de silencio?
¿No encuentras una postura cómoda?
¿Te cuesta vaciar tu mente?
Este curso te va a proveer de las herramientas necesarias para que puedas sentarte a meditar sin complicaciones ni esfuerzos. Algo que creíste que nunca podrías hacer, ahora sí podrás hacerlo. Te voy a enseñar a encontrar momentos en el día para meditar, a que los sonidos ambiente no te distraigan, a encontrar tu mejor postura y demostrarte que no necesitas dejar la mente en blanco.
Este es uno de mis cursos más íntimos y cercanos.
Contenido del Curso
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9 video tutoriales con todo lo que necesitas saber para iniciarte en la meditación
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Meditaciones guiadas sugeridas en cada módulo para enriquecer tu práctica
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Ebook con un resumen de todo lo visto en los videos y las meditaciones
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Documentos en PDF para que puedas medir tu progreso
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